Lehrgangsprogramm

Faszien – die Bindegewebshüllen unseres Körpers sind ein „faszinierendes“ Thema. Die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, die Schnelligkeit sowie die Feinabstimmung von Bewegungen nachhaltig beeinflussen und somit für die Leistungsfähigkeit eine enorme Bedeutung haben. Die Fortbildung thematisiert Übungen zum Aufwärmen, zur Verbesserung der Beweglichkeit, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Rolle.